Savoir dormir

La mission première de Tréca est de vous accompagner toutes les nuits vers un sommeil personnalisé, confortable et revitalisant. Pour cela, nous mettons tout notre savoir-faire et notre sens du détail à l’œuvre. Mais il y a une chose que nous ne pouvons faire à votre place : prendre conscience de l’importance du sommeil dans votre vie.

Découvrez ici pourquoi les matelas Tréca sont un luxe essentiel.  

Un séjour réussi grâce à la literie Tréca

Le sommeil,
une nécessité pour mieux vivre

Des nuits réparatrices sont indispensables pour notre bien-être. Le temps de sommeil recommandé pour un adulte est approximativement de 8h par nuit. Ainsi toutes les étapes du sommeil ont le temps de se mettre en place et de se répéter en cycles suffisants pour vous permettre de vous ressourcer.

Comprendre le sommeil et ses bienfaits :

Le sommeil comporte plusieurs étapes. Durant votre nuit vous passerez d’un sommeil léger à un sommeil profond puis à un sommeil paradoxal, durant 4 à 6 cycles d’environ 1h30 chacun.

La première partie de votre nuit est consacrée au sommeil profond. On lui attribue les fonctions de reconstruction des briques d’énergie, de régénération des cellules et neurones. La seconde partie de nuit laisse place aux sommeils léger et paradoxal. Ce dernier favorise notamment la mémoire et l’apprentissage.

Le sommeil met votre corps en veille et lui permet de réguler de nombreuses fonctions vitales. On retiendra ici entre autres la protection cardiaque, la préservation de votre immunité, la régulation hormonale et le renforcement des performances mentales et physiques.

A l’inverse, la privation de sommeil entraîne une « dette de sommeil » qui aura pour effet de nombreuses altérations :

- Des fonctions cognitives (somnolence, baisse de la concentration, troubles de l’humeur, altération du jugement…)

- Des fonctions organiques (troubles cardiovasculaires, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle, pris de poids, diabète…)

- Des fonctions immunitaires (augmentation du risque d’infections…)

L'hôtel Grand Contrôle et sa literie Tréca

Matelas Airelles créé spécialement pour Airelles CollectionMatelas Airelles créé spécialement pour Airelles Collection

Adopter une « hygiène sommeil »

Il s’agit d’une notion à ne pas négliger. Elle requiert la mise en place d’une routine permettant à votre horloge interne de fonctionner correctement. Voici les 3 points essentiels :

1. La régularité. Adopter une régularité en semaine et week-end, notamment dans le lever. Pour vous aider, ayez en tête la règle du 7x7=49 (au moins 7h de sommeil, 7 jours par semaine)

2. La préparation au coucher Entrer dans un cocon de repos favorisant la relaxation avant le sommeil. Un moment plaisant et calme.

3. Le temps de mise en route matinal Il est important d’observer un temps de mise en route le matin. Ne pas se lever au dernier moment afin de ne pas commencer la journée avec du stress.

« Le confort d’un lit, une évidence avec laquelle nul ne peut transiger »

Notre privilège est de vous offrir les meilleures nuits qui soient. Dormir sur un matelas Tréca, c’est faire corps avec des matières nobles et naturelles, finement associées et parfaitement travaillées dans nos ateliers français.

Cachemire et soie, broderies, piquages spécifiques…l’esthétisme d’un Tréca se perçoit dans ces touches françaises appréciées dans le monde entier.

L'hôtel Grand Contrôle et sa literie Tréca
Un séjour réussi grâce à la literie Tréca

Une renommée internationale

Votre lit ne réglera pas tous vos problèmes de sommeil mais il peut fortement contribuer à les réduire. Pour trouver le lit adapté à votre besoin nous vous conseillons d’être attentif à ces trois points :

• CONFORT : parce que chaque dormeur est unique, Tréca propose différents lits à l’accueil et au soutien personnalisés en fonction de votre morphologie et préférence de couchage.

• TEMPÉRATURE : la température joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. Les matières nobles et naturelles ont des propriétés de thermorégulation garantissant des nuits douces par toutes saisons.

• ESPACE : la taille du lit est un élément important pour éviter les micro-réveils liés aux mouvements de son partenaire. La suspension ensachée Air Spring offre une parfaite indépendance de couchage.