Choisir mon Tréca

Au cours de notre vie, nous dormons en moyenne 25 ans c'est pourquoi il est donc primordial de bien choisir son matelas Treca. L’accueil et la fermeté de votre matelas de luxe sont les deux points clés à prendre en compte lors de votre choix. Nous vous recommandons d’essayer nos produits en boutique afin de trouver la literie Tréca de vos rêves en adéquation avec vos besoins et vos envies.

Tester sa literie

Il est essentiel de tester sa literie pour bien choisir un matelas avant de l'acheter, de préférence sur le sommier que l'on souhaite acheter, ou sur un sommier de technologie équivalente au votre (lattes, ressorts…) si vous souhaitez le conserver. Le choix du sommier aura une importance considérable sur le confort et le maintien de votre matelas de luxe dans le temps.

Qu'est-ce qu'une bonne literie ?

Un bon matelas de luxe doit : Favoriser le relâchement du corps : allongé, notre corps se libère des tensions ; les muscles et la colonne vertébrale se détendent. Être adaptée à la morphologie : souple et ferme à la fois, le matelas doit soutenir toutes les parties du corps. Le poids du corps doit être réparti uniformément. Être ferme, mais pas trop… Car si le couchage est trop dur, l’alignement de la colonne vertébrale n’est pas assuré. En réalité, définir une ‘bonne literie’ est très subjectif. Il faut privilégier un bon maintien de votre corps et s’y sentir confortable lorsque vous vous apprêtez à rejoindre le monde des rêves. Tréca, l’Art de bien dormir.

Comprendre le sommeil

Le sommeil est un véritable enjeu de santé publique, il semble essentiel d’optimiser au mieux le temps qui lui est consacré. Si les cycles qui le composent ne sont pas respectés, la productivité, l’humeur et la santé physique qui en dépendent peuvent être touchés. Il faut alors comprendre les phases de sommeil pour passer des nuits réparatrices sur votre literie Tréca. Le sommeil, contrairement aux idées reçues, est un phénomène actif plutôt complexe.
Il peut être décrit sur le schéma suivant : éveil, sommeil lent : endormissement, sommeil lent léger, sommeil lent profond, sommeil paradoxal. En général, une nuit comprend 4 à 6 cycles de sommeil de 90 minutes chacun.

La 1ère phase de sommeil est un sommeil lent, pendant laquelle le cerveau s’endort. Le corps peut subir des soubresauts, la respiration se régule, mais il est encore facile de se réveiller.
Lors de la 2nde phase le cerveau passe en sommeil lent léger, les muscles et les yeux se relâchent. Le sommeil devient ensuite plus profond, le corps se régénère, il devient difficile de s’éveiller.
A la phase 3, les rêves gagnent le cerveau, c’est le signe d’un sommeil paradoxal.
En résumé, sur une nuit, votre cycle de sommeil est le suivant : - L’endormissement de 5 à 10 min - Sommeil lent / léger de 10 à 15 min - Sommeil profond de 30 min - Sommeil très profond de 30 min - Sommeil paradoxal de 10 à 15 min À cela s’ajoute le fait que chaque individu possède ses propres rythmes et besoins en matière de sommeil. Car chaque sommeil et chaque dormeur est unique.

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